Embrace Your Power
& Unblock Your Feminine Energy
Zapraszam Cię na wyjątkowe wydarzenie, które stworzyłyśmy z myślą o każdej kobiecie pragnącej zadbać o swoje ciało, zdrowie i wewnętrzną harmonię.
To będzie przestrzeń, w której odnajdziesz czas dla siebie, wzmocnisz swoją kobiecą energię i nauczysz się, jak małe rytuały mogą przynieść wielkie zmiany.
9 marca 2025
12:00-16:00
Al. Ujazdowskie 24/ lok.111
Czekam na Ciebie!
Martita Yoga
Dlaczego warto?
-
To wyjątkowa okazja, by zatrzymać się i zadbać o siebie w spokojnej w gronie inspirujących Kobiet.
-
Dowiesz się, jak w prosty sposób poprawić swój komfort życia dzięki świadomej trosce o ciało.
-
Zrelaksujesz się podczas jogi, medytacji i praktyki yin jogi, odnajdując wewnętrzną harmonię.
-
Posmakujesz zdrowego cateringu i aromatycznej matchy, które dodadzą Ci energii i troski od środka.
-
Otrzymasz wyjątkowe upominki od naszych partnerów wydarzenia
Co na Ciebie czeka?
Całe wydarzenie potrwa 4 godziny i będzie pełne harmonii, relaksu oraz inspiracji do troski o siebie. To czas, który spędzisz na wsłuchaniu się w swoje ciało, nauce świadomej dbałości o zdrowie oraz pełnym odprężeniu.
1. Joga i Sesja Oddechowa
Rozpoczniemy od uważnej praktyki, która pomoże Ci połączyć się z ciałem i złapać oddech. Uważna joga i medytacja pozwolą Ci znaleźć wewnętrzną harmonię i głęboko się zrelaksować.
2. Warsztaty z Celiną Wycech - Unblock Your Feminine Energy
Celina wprowadzi nas w świat fizjoterapii uroginekologicznej. Dowiesz się, jak dbać o swoje mięśnie dna miednicy, obalimy mity i poznasz proste sposoby na poprawę swojego komfortu życia.
3. Zdrowy catering & Matcha
Podczas wydarzenia będziesz mogła delektować się pysznymi, odżywczymi przekąskami oraz aromatyczną matchą, które dodadzą Ci energii i troski od środka.
4. Relaks, Yin Joga i Medytacja
Na zakończenie czeka Cię sesja yin jogi i medytacji – łagodna, regenerująca praktyka, która pozwoli Ci na pełne rozluźnienie i kontakt z własnym ciałem. To czas, aby po prostu być tu i teraz.
Joga i sesja oddechowa
Rozpoczynamy wydarzenie od spokojnej, uważnej praktyki jogi, która pozwoli Ci połączyć się ze swoim ciałem i złapać głęboki oddech. Joga to doskonały sposób na to, by na chwilę zatrzymać się w codziennym pośpiechu i skupić się na tu i teraz.
Podczas sesji będziemy pracować z oddechem, co pomoże Ci wyciszyć umysł i zredukować stres. Ta część wydarzenia jest dedykowana wszystkim, bez względu na doświadczenie w jodze. Celem jest nie tylko poprawa elastyczności, ale także wyciszenie i znalezienie spokoju w ciele i umyśle.
Warsztat z Celiną Wycech
W trakcie warsztatów, które poprowadzi Celina Wycech, fizjoterapeutka uroginekologiczna oraz założycielka marki Femiphysio, zgłębimy temat troski o mięśnie dna miednicy. To kluczowa część kobiecego ciała, która, mimo że często zaniedbywana, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, komfort życia, a także kobiecą energię.
Celina obali popularne mity na temat mięśni dna miednicy i wyjaśni, jak można dbać o nie na co dzień, poprawiając funkcjonowanie ciała i samopoczucie. Dowiesz się, jak proste techniki mogą pomóc w poprawie postawy, zwiększeniu poczucia stabilności, a także w zrozumieniu, jak napięcie w tej części ciała może wpływać na naszą codzienność.
Warsztaty to także przestrzeń do zadawania pytań, dzielenia się doświadczeniami i zdobywania wiedzy na temat tego, jak zadbać o swoje ciało w pełni.
Catering, Matcha Bar i strefa chillu
Podczas wydarzenia nie zabraknie pysznych, zdrowych przekąsek, które wspomogą Twój organizm od środka. Czekać na Was będą lekkie, ale pożywne dania, które zaspokoją głód, ale jednocześnie nie obciążą organizmu.
Dodatkowo, My Matcha zadba o aromatyczną matche – japońską zieloną herbatę, która zyskała popularność dzięki swoim właściwościom energetyzującym i zdrowotnym. Matcha nie tylko poprawia koncentrację, ale także działa antyoksydacyjnie i wspomaga detoksykację organizmu. To idealny napój, który pozwoli Ci poczuć się lekko, świeżo i pełną energii przez cały dzień.
Relaks i medytacja
Ostatnia część to czas na pełen relaks i regenerację. Sesja yin jogi pomoże Ci rozluźnić ciało i uspokoić umysł. Yin joga to praktyka, która koncentruje się na głębokim rozciąganiu, z długim utrzymywaniem pozycji, co pozwala na stopniowe uwalnianie napięcia z ciała.
To niezwykle delikatna forma jogi, która daje przestrzeń na pełne zrozumienie, jak nasze ciało przechowuje emocje i napięcia.
Po sesji yin jogi przejdziemy przez krótką medytację, która pomoże Ci poczuć wewnętrzny spokój, pozbyć się stresu i odzyskać równowagę. To moment, aby zatrzymać się, poczuć wdzięczność za ten czas dla siebie i po prostu być w pełni obecnym tu i teraz.
Dla kogo?
"Embrace Your Power – Unblock Your Feminine Energy” to wydarzenie stworzone z myślą o każdej kobiecie, która pragnie zadbać o siebie i odkryć swoją wewnętrzną moc. Jest to przestrzeń dla tych, które chcą:
-
Zrelaksować się i naładować energią w gronie innych kobiet.
-
Zwiększyć świadomość swojego ciała i poznać proste techniki, które poprawią komfort życia.
-
Rozwinąć uważność i głębiej połączyć się z własnymi potrzebami.
-
Znaleźć równowagę między ciałem a umysłem poprzez jogę, medytację i warsztaty o zdrowiu.
-
Celebracja Dnia Kobiet – to również czas, by w atmosferze wsparcia poczuć się wyjątkowo i poczuć siłę swojej kobiecej energii.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy jesteś już doświadczoną praktykantką, warsztaty będą przestrzenią, w której każda kobieta może znaleźć coś dla siebie
O warsztatach
Embrace Your Power
Wydarzenia "Embrace Your Power " to cykl warsztatów, które inspirują kobiety do zadbania o siebie, odnalezienia wewnętrznej siły i harmonii.
I tym razem, podobnie jak w poprzednich edycjach, nasze wydarzenie wspierają marki, które podzielają naszą pasję do zdrowia, urody i świadomego dbania o siebie.
Podczas warsztatów razem tworzymy przestrzeń, w której każda kobieta może poczuć się dobrze, zrelaksować i odkrywać na nowo swoją kobiecą moc.
